Reduzierung der Sicht
Das menschliche Auge ist ein unglaubliches Organ, das eine Vielzahl von Aufgaben erfüllen kann. Leider führt die Smartphone-Kultur dazu, dass wir uns immer weniger auf weite Entfernungen konzentrieren, sondern unseren Blick nur noch wenige Zentimeter von unserem Gesicht entfernt halten und ihn dort halten. Experten weisen darauf hin, dass eine längere Nutzung des Bildschirms die Gesundheit der Augen ernsthaft beeinträchtigen kann, aber sie sind sich noch nicht sicher, wie schlimm es wirklich ist. Laborexperimente zeigen, dass eine längere Exposition gegenüber HEV-Licht (wie es von LCD-Bildschirmen ausgestrahlt wird) das Netzhautgewebe schädigt, und je näher der Bildschirm steht, desto mehr von dieser Strahlung wird absorbiert.
Außerdem trocknen unsere Augen aus, wenn wir über einen längeren Zeitraum auf einen Bildschirm starren, und wir produzieren weniger natürliche Tränen, als wir eigentlich sollten. Beim Jonglieren zwischen Computer und Telefon starren die meisten Menschen den ganzen Tag auf einen Bildschirm und blinzeln nicht genug. Wenn wir nicht so oft blinzeln, wie wir sollten, kann dies zu übermäßiger Überanstrengung der Augen, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Sehproblemen führen. Versuchen Sie, die Zeit, die Sie täglich an diesen Geräten verbringen, zu begrenzen, und wenn das aus beruflichen Gründen nicht möglich ist, sollten Sie unbedingt häufige Pausen einplanen.
