Das passiert, wenn Sie jeden Tag laufen

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Das passiert, wenn man jeden Tag läuft

Man sagt, dass ein Apfel am Tag den Arzt fernhält, und daran ist viel Wahres dran (solange der Apfel Ihrer Wahl – für uns ist es der Pink Lady – als Teil einer gesunden Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse gegessen wird, und nicht als zusätzlicher Gedanke nach einem Tag mit Chips und verarbeiteten Lebensmitteln).

Aber was wäre, wenn es etwas anderes gäbe, das man tun könnte, etwas, das den meisten von uns leicht fällt, das kostenlos ist, das keine ausgefallene Ausrüstung erfordert, das Spaß macht und das man allein oder in einer Gruppe machen kann, und haben wir schon erwähnt, dass es kostenlos ist? Was wäre, wenn diese erstaunliche Sache versprechen würde, uns sowohl körperlich als auch emotional gesund zu halten und sogar unser Leben zu verlängern? Wir würden alles aufkaufen, es in Flaschen abfüllen und Millionäre werden, oder?

Nun, es stellt sich heraus, dass der bescheidene Gesundheitsspaziergang, der während der Coronavirus-Sperre, als so viele von uns weniger arbeiteten und Fitnessstudios geschlossen waren, so wichtig wurde, eines der besten Dinge ist, die wir für unsere Gesundheit tun können, und wir müssen ihm nur etwa eine halbe Stunde pro Tag widmen. Wir werfen einen Blick auf die 10 wichtigsten Vorteile eines täglichen Spaziergangs…

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