Leben Sie mit Ängsten? Hier sind 15 Möglichkeiten zur Bewältigung

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Leben Sie mit Ängsten? Hier sind 15 Möglichkeiten zur Bewältigung

Wir alle erleben in unserem Leben Ängste. Ein Vorstellungsgespräch, eine Prüfung, Flugangst oder ein wichtiger Geschäftsabschluss – sie alle lassen Cortisol und Adrenalin durch unseren Körper pumpen.

Bei manchen Menschen führt eine einfache Handlung wie das morgendliche Aufstehen und das Einsteigen in den Bus dazu, dass sie so ängstlich sind, dass sie rund um die Uhr im Kampf- oder Fluchtmodus leben und dabei sowohl ihre körperliche als auch ihre geistige Gesundheit ernsthaft schädigen. Es gibt Möglichkeiten, der Angst entgegenzuwirken und wieder ein normales Leben zu führen.

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