Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist von entscheidender Bedeutung. Unser Körper besteht zu 60% aus Wasser, und wir brauchen genug davon, um unseren Körper mit Energie zu versorgen und das reibungslose Funktionieren unserer Organe zu ermöglichen. Nach einer langen Nacht wachen wir oft mit einem Gefühl der Dehydrierung auf. Um dies zu bekämpfen, greifen viele von uns zu einem Glas Wasser, um sich zu rehydrieren.
Das Wasser, für das sich die meisten von uns als erstes entscheiden, ist in der Regel kalt. Viele Menschen sind sich jedoch nicht bewusst, dass es eine Reihe von Vorteilen hat, wenn man es stattdessen heiß trinkt – von einer angeregten Verdauung bis hin zur Linderung von Verstopfung, Nebenhöhlenverstopfung und Krämpfen.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass jedes Wasser, das für den menschlichen Verzehr geeignet ist, Ihrem Körper gut tut – denn zu viele von uns trinken nicht genug. Experten empfehlen derzeit, dass die meisten Menschen täglich zwischen 11 und 16 Gläser Wasser trinken sollten. Diese Menge hängt jedoch von verschiedenen Faktoren ab, darunter Ihr Alter, Ihr Aktivitätsniveau, das Wetter und die individuellen Bedürfnisse Ihres Körpers.
Aber stimmt es, dass das Trinken von heißem Wasser als erstes am Morgen gesund ist? Es gibt zwar nicht viele Studien über die Vorteile von heißem Wasser, aber einige Untersuchungen wurden durchgeführt – lesen Sie also weiter, denn wir werden alle wissenschaftlichen Gründe untersuchen, warum Sie den Wechsel von kaltem zu heißem Wasser in Betracht ziehen sollten! Wir gehen auch auf die Ursprünge dieser Praxis ein und verraten Ihnen, welche Temperatur Sie anstreben sollten, wenn Sie Ihr Wasser heiß trinken möchten. Außerdem verraten wir Ihnen einige praktische Tipps, wie Sie Ihr heißes Wasser noch besser schmecken lassen können.
