Desintoxicación: 10 consejos que realmente funcionan

PUBLICIDAD

10 consejos de desintoxicación con base científica que realmente funcionan

¿Cuándo es el momento adecuado para desintoxicarse? Eso depende simplemente de ti y de tus hábitos. Para muchos, el invierno es una época del año en la que nos afecta el clima y los malos hábitos alimenticios pueden arrastrarnos (yo acabo comiendo demasiado chocolate y bebiendo más). Las vacaciones de Navidad, en particular, dan lugar a muchos excesos que pueden extenderse a los meses siguientes. Cuando se combina esto con hacer menos ejercicio (lo que solemos hacer cuando hace frío), tenemos una mala combinación ya que no eliminamos las toxinas tan bien como de costumbre. La primavera es un buen momento para entrar en una fase de desintoxicación y limpieza para deshacerse de la depresión invernal, pero también lo es el otoño si has tenido un verano lleno de comida basura y alcohol.

Hay mucha controversia sobre la desintoxicación y la necesidad real de hacerla. Sí, es importante desintoxicarse porque aunque el cuerpo tiene sus propias formas naturales de desintoxicarse (hígado, sudor, orina), regularmente comemos alimentos o consumimos bebidas que no son naturales y que contaminan nuestro cuerpo, lo que puede tener efectos nocivos a largo plazo. A veces nuestros órganos vitales trabajan demasiado para deshacerse de las toxinas que traen estos alimentos y necesitan un descanso. Una dieta de desintoxicación es una gran manera de aliviar la tensión de nuestros órganos, manteniéndolos fuertes para el futuro.

Ten en cuenta que hay algunas desintoxicaciones peligrosas que no debes hacer ya que privarán a tu cuerpo de nutrientes importantes. Lee nuestros consejos para una desintoxicación natural y saludable que tendrá grandes beneficios para tu piel y tu salud física.

PUBLICIDAD

Continuar leyendo este artículo

Más de Health Natural