¿Vives con ansiedad? Aquí hay 15 maneras de lidiar con ellos

PUBLICIDAD

¿Vives con ansiedad? Aquí hay 15 maneras de lidiar con ellos

Todos nos enfrentamos a la ansiedad en nuestras vidas. Una entrevista de trabajo, un examen, el miedo a volar o a cerrar un negocio importante, todo ello desencadena una oleada de cortisol y adrenalina en nuestro cuerpo.

Para algunas personas, algo tan sencillo como levantarse por la mañana y coger el autobús les produce tanta ansiedad que viven en modo “lucha o huida” las 24 horas del día, lo que perjudica gravemente su salud física y mental. Hay formas de contrarrestar los altos niveles de ansiedad y volver a llevar una vida normal.

PUBLICIDAD

Continuar leyendo este artículo

Más de Health Natural