Beaucoup d’entre nous s’efforcent de perdre du poids, mais ce n’est pas toujours facile. Les régimes stricts et les privations excessives peuvent souvent conduire à des crises de boulimie, où le poids perdu est repris. Au lieu de vous restreindre fortement, il est préférable d’apporter quelques modifications simples à votre régime alimentaire, afin d’instaurer des habitudes saines qui dureront – et vous aideront à mincir.
Nous avons dressé une liste des meilleurs conseils pour perdre du poids durablement, afin que vous puissiez rester en forme, sans avoir à vous sentir malheureux ou privé. Le meilleur, c’est qu’ils sont tous assez simple, et nous parions que si vous les intégrez dans votre routine quotidienne, vous ne remarquerez pas beaucoup de différence dans vos niveaux de faim – mais vous atteindrez vos objectifs de perte de poids plus rapidement !
