Avez-vous déjà connu une baisse d’énergie l’après-midi, lorsque vous avez des choses à faire mais que vous n’arrivez pas à trouver la motivation ? Pour certains d’entre nous, cette baisse d’énergie de l’après-midi se produit tous les jours – et elle pourrait être due à notre déjeuner !
Certains aliments couramment choisis pour le déjeuner provoquent un pic de sucre dans le sang, ce qui nous fait chuter – durement – un peu plus tard. D’autres aliments que nous prenons sur le pouce peuvent nous inciter à grignoter davantage, empoisonner notre organisme ou réduire notre capacité à métaboliser l’énergie.
En réalité, il y a certains aliments que vous devez absolument éviter de consommer à l’heure du déjeuner si vous voulez rester en bonne santé et aussi énergique que possible. Si vous évitez de consommer ces 12 aliments responsables du marasme de l’après-midi, il vous sera plus facile d’affronter la journée, car votre système sera équilibré et vous ferez le plein des nutriments dont votre corps a besoin.
Prêt à découvrir les 12 pires aliments que vous pouvez manger au déjeuner si vous voulez éviter une baisse d’énergie en milieu de journée ? Bien que certains d’entre eux soient évidents, nous savons que d’autres vous choqueront certainement, en particulier le numéro 4 !
