Détox : 10 conseils qui fonctionnent vraiment

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10 Science-Based Detox Tips That Really Work

Quel est le bon moment pour se désintoxiquer ? Cela dépend tout simplement de vous et de vos habitudes. Pour beaucoup, l’hiver est une période de l’année où l’on subit les effets de la météo et où de mauvaises habitudes alimentaires peuvent se glisser en nous (je finis par manger beaucoup trop de chocolat et boire davantage). Les vacances de Noël, en particulier, donnent lieu à de nombreux excès qui peuvent se répercuter sur les mois suivants. Lorsque vous combinez cela avec le fait de faire moins d’exercice (ce que nous faisons souvent lorsqu’il fait froid), vous avez une mauvaise combinaison car nous n’éliminons pas les toxines aussi bien que d’habitude. Le printemps est une bonne période pour passer à une phase de désintoxication et de nettoyage afin de se débarrasser du marasme de l’hiver, mais c’est aussi le cas de l’automne si vous avez passé un été riche en malbouffe et en alcool.

Il y a beaucoup de controverses concernant la détox et la nécessité réelle de la faire. Oui, il est important de faire une détox car même si le corps a ses propres moyens naturels de se détoxifier (foie, sueur, urine), nous mangeons régulièrement des aliments ou consommons des boissons qui ne sont pas naturels et qui polluent notre corps, ce qui peut avoir des effets néfastes à long terme. Parfois, nos organes vitaux travaillent trop dur pour se débarrasser des toxines que ces aliments apportent et ont besoin d’une pause. Un régime de désintoxication est un excellent moyen de soulager nos organes, afin de les garder forts pour l’avenir.

Gardez à l’esprit qu’il existe des détox dangereuses que vous ne devez pas faire car elles priveront votre corps de nutriments importants. Lisez nos conseils pour une détox naturelle et saine qui aura de grands avantages pour votre peau et votre santé physique.

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