1. Smoothie à la banane et aux fruits rouges
Smoothie avec un coup de fouet pour stimuler votre système immunitaire.
Bienfaits pour la santé: combat l’inflammation, lutte contre le vieillissement, améliore la digestion et l’aspect de la peau.
Ingrédients:
1 petite banane
100 g de myrtilles congelées
100 g de framboises ou de mûres congelées
1 cuillère à soupe de gingembre frais (râpé et épluché)
200 ml de lait d’amande (ou autre alternative sans produits laitiers)
Si vous n’avez pas de fruits congelés, ajoutez 1/2 tasse de glace.
Mixez le mélange jusqu’à ce qu’il soit lisse. Savourez !
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