13. Pokonaj głód cukru
Wszyscy wiemy, że cukier nie jest dla nas dobry, szczególnie w nadmiernych ilościach, ale co się dzieje, gdy mają Państwo zachcianki, którym trudno się oprzeć? Cukier może sprawić, że poczują się Państwo głodni i będą Państwo wtedy skłonni jeść coraz więcej. A więc zamiast sięgać po tabliczkę czekolady, dlaczego nie spróbować zdrowszego podejścia, dodając do swojej diety trochę oleju kokosowego?
Olej kokosowy zawiera tłuszcze nasycone, które wspomagają funkcjonowanie mózgu i ciała. Zapotrzebowanie na cukier jest zazwyczaj spowodowane spadkiem energii, i tu właśnie olej kokosowy może pomóc. Proszę zażywać go samodzielnie lub dodać łyżeczkę do filiżanki herbaty, gdy poczują Państwo chęć na cukier, a będzie mniej prawdopodobne, że będą Państwo chcieli sięgnąć po zły towar!
