9. Czerwone wino
Możesz od razu założyć, że wszystko co alkoholowe jest złe dla zdrowia, ale czerwone wino niesie ze sobą pewne zaskakujące korzyści zdrowotne. Czerwone wino zawiera przeciwutleniacze, które mogą pomóc we wzmocnieniu ścian tętnic, co jest świetną wiadomością dla Twojego serca. Picie go może również zwiększyć ilość “dobrego cholesterolu” w Twoim organizmie. Nagromadzenie “złego” cholesterolu jest jednym z głównych czynników przyczyniających się do chorób układu krążenia, dlatego utrzymanie równowagi dobrego cholesterolu jest niezwykle istotne.
Może się to wydawać sprzeczne z tym, co wiemy o alkoholu, ale istnieją pewne dowody sugerujące, że czerwone wino może wyostrzyć umysł! Zawiera ono coś, co nazywa się flawanolami, które poprawiają przepływ krwi do mózgu.
To rozumie się samo przez się – ale unikaj picia zalecanej ilości alkoholu na tydzień! Czerwone wino jest zdrowe tylko wtedy, gdy jest spożywane z umiarem, a zbyt duża ilość może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie. Wybierając czerwone wino, postaraj się wybrać opcję organiczną i wolną od siarczanów, aby uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne.
