A diabetes é uma condição vitalícia que causa níveis elevados de açúcar no sangue. Existem dois tipos principais de diabetes:
– Diabetes tipo 1 – o sistema imunitário do corpo ataca e destrói as células que produzem uma hormona chamada insulina, que é produzida pelo pâncreas.
– Diabetes tipo 2 – o corpo não produz insulina suficiente, ou as células do corpo não respondem à insulina.
Em ambos os casos, porque o corpo não tem insulina suficiente, é incapaz de decompor a glicose em energia, o que leva a vários problemas no nosso corpo.
No Reino Unido, a diabetes tipo 2 é muito mais comum do que a diabetes tipo 1. Cerca de 90% dos adultos no Reino Unido têm diabetes tipo 2. O sistema de saúde do Reino Unido também diz que as mudanças no estilo de vida não podem ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 1. No entanto, diz que a diabetes tipo 2 pode ser controlada através de uma alimentação saudável, exercício regular e atingir um peso corporal saudável.
De facto, os hábitos e rotinas diárias das pessoas contribuem fortemente para o seu risco de diabetes tipo 2. Comer alimentos processados ou de conveniência pode fazer mais mal do que você pensa, uma vez que muitas vezes contêm açúcar adicionado. Mas estes não são os únicos alimentos que podem causar o aumento do seu açúcar no sangue.
Ser capaz de identificar e restringir estes alimentos pouco saudáveis pode realmente ajudar a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Portanto, clique na página seguinte para descobrir os melhores alimentos a controlar para manter os seus níveis de açúcar no sangue sob controlo.
