5 razões imperiosas para começar a fazer ioga imediatamente

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5 Razões Indiscutíveis para Iniciar Ioga Imediatamente

Muitas pessoas têm medo de experimentar a ioga porque às vezes pode parecer difícil. A primeira coisa a ter em mente é que a ioga é para todos! Não há idade ou tamanho de corpo adequados para começar.

Muitas vezes ouvimos as pessoas dizerem “a ioga não é para mim, eu não sou flexível”, bem essa é a questão! A ioga tornará seu corpo mais flexível, e você poderá até mesmo ser capaz de fazer coisas que você nunca pensou ser possível. Não tem que ser para ficar de pé. Se seu objetivo é tocar os dedos dos pés, isso é ótimo, sua prática de yoga é sua, e não importa se seu vizinho da esteira é capaz de fazer coisas com as quais você não poderia sonhar.

Mais importante, uma prática regular de yoga fará você se sentir melhor, sem exceções. Talvez você tenha que encontrar o estilo ou professor certo para você, mas uma vez que encontre, a ioga tem a capacidade de mudar a maneira como você vive, respira e vê a vida.

Quer você escolha a ioga por sua espiritualidade ou para parecer bem, uma prática regular aumentará sua força, flexibilidade, saúde do coração e ciência começou a fornecer algumas pistas concretas de como a ioga é um bem real para melhorar sua saúde; Ainda não está convencido? Relacionamos as razões pelas quais deve fazer parte de sua rotina semanal.

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