Pain no pescoço
Ponderar por que você sofre de dor nas costas ou no pescoço? A cabeça humana é um objeto pesado, e nosso pescoço e nossa coluna vertebral são projetados para segurá-la em um determinado ângulo. Os clientes agora estão visitando quiropráticos reclamando de dores musculares intensas no pescoço e nos ombros causadas pelo uso recorrente da tela. Tanto que o Dr. Dean L. Fishman, um quiroprático americano, cunhou um nome para esta condição: Síndrome do Pescoço de Texto.
E isso não é tudo. A pressão sobre seu pescoço afeta sua postura a longo prazo. Maus hábitos de postura podem levar a dores crônicas nas costas e no pescoço. Eles também podem levar a problemas de saúde como artrite, fadiga, má circulação, dores de cabeça e até mesmo comprometer sua capacidade de respirar adequadamente. Por exemplo, você pode colocar seu dispositivo ao nível dos olhos, investindo em um suporte para laptop. A ioga também é uma ótima maneira de ajustar sua postura, pois há muitas poses que fortalecem e alongam os ombros, o peito e as costas, que são as principais áreas afetadas por passar o dia todo em frente a uma tela. A prática regular dessas posturas deve ajudar a aliviar a dor associada à má postura devido à triagem.
