Desintoxicação: 10 dicas que realmente funcionam

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10 Dicas de desintoxicação com base científica que realmente funcionam

Quando é o momento certo para a desintoxicação? Isso depende simplesmente de você e de seus hábitos. Para muitos, o inverno é uma época do ano em que somos afetados pelo clima e os maus hábitos alimentares podem nos assustar (acabo comendo muito chocolate e bebendo mais). As férias de Natal, em particular, dão origem a muito excesso de indulgência que pode se estender para os meses seguintes. Quando você combina isto com menos exercício (o que costumamos fazer quando está frio), você tem uma má combinação, pois não eliminamos as toxinas tão bem quanto de costume. A primavera é uma boa época para entrar numa fase de desintoxicação e limpeza para se livrar do marasmo do inverno, mas o outono também o é, se você já teve um verão cheio de comida e álcool.

Há muita controvérsia sobre a desintoxicação e a necessidade real de fazer isso. Sim, é importante desintoxicar porque, embora o organismo tenha suas próprias formas naturais de desintoxicação (fígado, suor, urina), comemos regularmente alimentos ou consumimos bebidas que não são naturais e que poluem nosso organismo, o que pode ter efeitos nocivos a longo prazo. Às vezes nossos órgãos vitais trabalham demais para se livrar das toxinas que esses alimentos trazem e precisam de uma pausa. Uma dieta de desintoxicação é uma ótima maneira de tirar a tensão de nossos órgãos, mantendo-os fortes para o futuro.

Tenha em mente que existem algumas desintoxicações perigosas que você não deve fazer, pois elas irão privar seu corpo de nutrientes importantes. Leia nossas dicas para uma desintoxicação natural e saudável que terá grandes benefícios para sua pele e sua saúde física.

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