Receitas de smoothie saudável para o café da manhã

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Banana-berry Smoothie

Um batido doce com um impulso para seu sistema imunológico. 190 calorias.

Misturar o seguinte até obter um bom resultado:
1 banana pequena
Suco de abacaxi de 6 oz.
1/2 xícara de chá de sorvete
mirtilos de 6 oz.
framboesas ou amoras-framboesas de 6 onças
2 colheres de sopa de mel
1 colher de sopa de gengibre fresco, ralado e descascado

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