1. Banana e batido de bagas
Batido com um pontapé para impulsionar o seu sistema imunitário.
Benefícios para a saúde:combate a inflamação, combate o envelhecimento, melhora a digestão e a aparência da pele.
Ingredientes:
1 banana pequena
100 g de mirtilos congelados
100 g de framboesas congeladas ou amoras silvestres
1 colher de sopa de gengibre fresco (ralado e descascado)
200 ml de leite de amêndoa (ou outra alternativa sem lacticínios)
Se não tiver fruta congelada, adicione 1/2 chávena de gelo.
Misture a mistura até que esteja lisa.
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