15 maneiras de lidar com a ansiedade

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Ansiedade

Todos nós experimentamos ansiedade em nossas vidas. Uma entrevista de trabalho, um exame, medo de voar ou fechar um negócio importante, tudo isso faz com que o cortisol e a adrenalina bombeiem através de nosso corpo.

Para algumas pessoas, um ato simples, como levantar de manhã e pegar um ônibus, as deixa tão ansiosas que estão vivendo em modo de luta ou vôo 24 horas por dia, 7 dias por semana, prejudicando seriamente tanto sua saúde física quanto mental no processo. Há maneiras de combater os altos níveis de ansiedade e começar a viver uma vida normal novamente.

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