Mange af os stræber efter at tabe os, men det er ikke altid let – og at gå på strenge diæter og fratage sig selv for meget kan ofte føre til bingeing, hvor enhver tabt vægt bliver stablet på igen. I stedet for at begrænse sig kraftigt er det bedre at foretage nogle enkle kostændringer, så du får indført sunde vaner, der holder – og hjælper dig med at tabe dig.
Vi har samlet en liste med de bedste tips til at tabe dig bæredygtigt, så du kan holde dig i form uden at føle dig ulykkelig eller berøvet. Det bedste er, at de alle er ret smertefrie, og vi vil vædde på, at hvis du indarbejder dem i din daglige rutine, vil du ikke mærke den store forskel i din sult – men du vil hurtigere nå dine mål for vægttab!
ADVERTISEMENT
