I modsætning til hvad vi har fået at vide, kan det faktisk forbedre forstoppelse og gøre vores tarme mindre trætte, hvis vi reducerer vores indtag af fibre eller helt dropper dem!
Wed 10 May 2023 | Hannah de Gruchy
Hvor giftigt er dit hjem? 8 trin til forbedring af luftkvaliteten
8 gode måder at bekæmpe luftforurening indendørs på og undgå sundhedsproblemer som lungekræft, slagtilfælde og astma. Find ud af, hvad der forårsager giftig indendørs luft, lær hvorfor dine møbler kan øge din risiko, og find ud af, hvordan du kan forbedre luftkvaliteten indendørs – med vores 8 bedste tips til at afgifte den luft, du indånder hver dag.
Mon 27 March 2023 | Beck Robertson
Har du virkelig brug for at gå 10.000 skridt om dagen?
PCOS: 8 måder at afbalancere dine hormoner naturligt på
8 NATURLIGE og videnskabeligt dokumenterede måder at slå PCOS og afbalancere dine hormoner på. Opdag, hvordan du udnytter naturens kraft til at reducere og håndtere symptomer på polycystisk ovariesyndrom med vores bedste strategier til at håndtere denne lidelse. Fra kost til livsstilsændringer samt vitamin- og urtetilskud afslører vi, hvad du skal gøre for at få styr på PCOS – så du kan føle dig godt tilpas og nyde livet igen!
Mon 13 February 2023 | Beck Robertson
8 tips til at nå dine mål for vægttab i det nye år
Nå dine mål for vægttab, mens du nyder en sund kost – og undgå overspisning og spiseforstyrrelser. Vores 8 fantastiske tips vil hjælpe dig med at holde dit nytårsforsæt om at tabe dig og guide dig til at spise godt og komme i form. Vi viser dig, hvordan du kan sige farvel til spiseforstyrrelser og springe cyklussen med at tabe og tage på, så du forbliver slank, slank og sund i år – og for evigt!
Tue 03 January 2023 | Beck Robertson
De bedste spisevaner for at forberede din krop på “tridemic”
Ændring af din kost for at øge dit humør
Det moderne liv kan være udmattende, hvilket betyder, at dårlig mental sundhed kan være et symptom på en livsstil i det 21. århundrede. Men det, vi vælger at spise, kan være med til at øge vores humør og mindske risikoen for at føle os nedtrykte. Her er de ti mest humørfremmende fødevarer!
Tue 15 November 2022 | Hannah de Gruchy
10 tips til håndtering af fibromyalgi-symptomer
Fibromyalgi forårsager smerter samt søvnløshed, træthed, depression og angst. Årsagen er endnu ukendt, og der findes ingen endelig kur. Smertestillende medicin og antidepressiva kan være en hjælp, men der er også nogle tiltag, du kan tage derhjemme for at håndtere dine symptomer.
Mon 17 October 2022 | Hannah de Gruchy
10 måder at slå træthed og øge dit energiniveau på
Vi har samlet de 10 bedste metoder til at bekæmpe kronisk træthed og øge energiniveauet, så du kan få bugt med problemet med vedvarende sløvhed. Uanset om du lider af kronisk træthedssyndrom, eller du bare har brug for mere pep, kan du med disse strategier tackle trætheden, så du kan nyde livet mere.
Wed 05 October 2022 | Beck Robertson
10 bedste midler mod irritabelt tarmsyndrom
Opdag de 10 bedste midler mod irritabel tarm og mindsk de ubehagelige IBS-symptomer som oppustethed og kramper. IBS opleves af mange mennesker rundt om i verden, men selv hvis du har lidt i årevis, er der ting, du kan gøre for at håndtere det.
Tue 30 August 2022 | Beck Robertson
10 måder at hjælpe din krop med at slippe af med toksiner
Følg disse 10 nemme og effektive trin for at slippe af med skadelige giftstoffer, og du vil øge dit helbred og velvære og få mere energi! Toksiner er giftstoffer, og hvis de ophobes i din krop, forårsager de inflammation, hvilket får dit system til at fungere under middel.
Sun 07 August 2022 | Beck Robertson
10 nemme måder at reducere kalorierne på
Hold diæt uden at føle dig berøvet med vores 10 hemmeligheder om vægttab, så du kan skære ned på kalorierne og samtidig undgå de frygtede sultfornemmelser. Find ud af, hvilke fødevarer du bør inkludere for at få de mineraler og vitaminer, du har brug for, og hvad du bør undgå for at undgå at tage på i vægt.
Wed 11 May 2022 | Beck Robertson
Er det godt for dig at tage gurkemeje hver dag?
Er gurkemeje godt for dig – og hvad er fordelene og bivirkningerne ved at indtage det regelmæssigt? Vi dykker dybt ned i dette populære krydderi, så du kan finde ud af, hvorfor du bør gøre det til en del af din daglige kost. Fra de bedste måder at indtage gurkemeje på til grundene til, at ernæringseksperter kalder det et vidunderkrydderi – vi har de vigtigste oplysninger om denne farverige ingrediens i køkkenskabet.
Thu 14 April 2022 | Hannah de Gruchy
Løft dit humør, boost din energi, og lev længere med ugentlig motion!
Find de 10 bedste grunde til at løbe eller jogge og få fornyet din motivation til at komme i form. Motion er afgørende, hvis du vil holde dig sund og undgå sygdomme, og i denne artikel fortæller vi dig præcis hvorfor. Lær hvordan motion kan booste dit humør, forbedre kredsløbet og endda afværge diabetes – når du først har fundet ud af, hvilke fordele det kan give, ved vi, at du vil være frisk på at komme i gang!
Fri 05 November 2021 | Hannah de Gruchy
5 grunde til, at du bør begynde at dyrke yoga med det samme
Hvis du dyrker yoga regelmæssigt, vil du hurtigt se utrolige fordele – og her er de 5 grunde til, at du bør begynde med yoga med det samme! Yoga er gavnligt for helbredet, sindet og kroppen, men du behøver ikke engang at gå til undervisning, da det kan praktiseres derhjemme.
| Richard James
10 gode grunde til at gå hver dag
Vidste du, at regelmæssig gåtur kan gavne dit helbred på mange forskellige måder? En gåtur er en nem, gratis og skånsom måde at motionere på – og det giver kroppen en god kondition og forbedrer alt fra blodgennemstrømning til humør. Hvis du i øjeblikket kæmper for at finde motivation til motion, har vi den perfekte løsning – se vores 10 bedste grunde til, hvorfor du bør gå en tur hver dag.
| Hannah de Gruchy
5 grunde til at slippe af med din skadelige deodorant
Se de 5 grunde til, at du bør smide din skadelige deodorant i dag og erstatte den med et mere naturligt produkt. Mange købte deodoranter er supergiftige for menneskekroppen, og de er også skadelige for planeten. Vi forklarer, hvorfor du bør stoppe med at bruge farlige deodorantprodukter – men da vi ved, at du stadig gerne vil dufte sødt, anbefaler vi også nogle gode alternativer.
| Hannah de Gruchy
8 måder, hvorpå din smartphone kan skade dit helbred
Styrk dit immunforsvar med disse enkle, naturlige tips
Vi afslører vores 10 bedste tips til at styrke dit immunforsvar, så du er bedre forberedt til at bekæmpe forkølelse og influenza. Dit immunsystem er din krops første forsvarslinje, så det er vigtigt at holde det sundt. Frie radikaler, eftervirkningerne af virus og kronisk inflammation kan alle gøre det svært for immunforsvaret – men disse 10 praktiske måder at styrke kroppens forsvar på vil sikre, at du forbliver i topform.
Fri 24 April 2020 | Hannah de Gruchy