Grøn te
Mange af os vælger at drikke grøn te i stedet for almindelig sort te, fordi vi ved, at den er rig på gavnlige antioxidanter, der understøtter et godt generelt helbred, især for vores immunsystem. Men vidste du, at grøn te også kan være med til at beskytte vores mentale sundhed?
Undersøgelser tyder på, at drikke grøn te kan øge niveauerne af dopamin og serotonin i hjernen, som begge er med til at forbedre vores humør. Forskellige undersøgelser har vist, at de, der indtager grøn te, kan reducere symptomerne på mild depression.
Grøn te fås i teposer eller som løs te og tilberedes på stort set samme måde som almindelig te, nemlig med varmt vand. Det er ikke almindeligt at tilsætte mælk eller sukker til grøn te, men i stedet nydes den på samme måde som urtete. Hvis du kan lide varme drikke lidt sødere, kan du tilsætte en halv teskefuld honning.
