Det moderne liv kan være udmattende, hvilket betyder, at dårlig mental sundhed kan være et symptom på en livsstil i det 21. århundrede. Men det, vi vælger at spise, kan være med til at øge vores humør og mindske risikoen for at føle os nedtrykte. Her er de ti mest humørfremmende fødevarer!
Tue 15 November 2022 | Hannah de Gruchy
Vi har samlet de 10 bedste metoder til at bekæmpe kronisk træthed og øge energiniveauet, så du kan få bugt med problemet med vedvarende sløvhed. Uanset om du lider af kronisk træthedssyndrom, eller du bare har brug for mere pep, kan du med disse strategier tackle trætheden, så du kan nyde livet mere.
Wed 05 October 2022 | Beck Robertson
Find de 10 bedste grunde til at løbe eller jogge og få fornyet din motivation til at komme i form. Motion er afgørende, hvis du vil holde dig sund og undgå sygdomme, og i denne artikel fortæller vi dig præcis hvorfor. Lær hvordan motion kan booste dit humør, forbedre kredsløbet og endda afværge diabetes – når du først har fundet ud af, hvilke fordele det kan give, ved vi, at du vil være frisk på at komme i gang!
Fri 05 November 2021 | Hannah de Gruchy
Hvis du dyrker yoga regelmæssigt, vil du hurtigt se utrolige fordele – og her er de 5 grunde til, at du bør begynde med yoga med det samme! Yoga er gavnligt for helbredet, sindet og kroppen, men du behøver ikke engang at gå til undervisning, da det kan praktiseres derhjemme.
| Eloïse Reyns
Vidste du, at regelmæssig gåtur kan gavne dit helbred på mange forskellige måder? En gåtur er en nem, gratis og skånsom måde at motionere på – og det giver kroppen en god kondition og forbedrer alt fra blodgennemstrømning til humør. Hvis du i øjeblikket kæmper for at finde motivation til motion, har vi den perfekte løsning – se vores 10 bedste grunde til, hvorfor du bør gå en tur hver dag.
| Hannah de Gruchy
Vores 15 geniale strategier mod angst vil hjælpe dig med hurtigt at falde til ro og fokusere igen, hvis du føler dig overvældet i øjeblikket. Fra dyb vejrtrækning og journalføring til motion og aromaterapi – vi har listet de 15 mest effektive måder at slappe af på. Angst er meget belastende, og vi lider alle sammen af det ind imellem – men der er noget, du kan gøre, og vi viser dig præcis hvad.
Mon 23 December 2019 | Carole Tucker