Viele von uns sind bestrebt, Gewicht zu verlieren, aber das ist nicht immer einfach. Strenge Diäten und zu viele Entbehrungen führen oft zu Fressattacken, bei denen das verlorene Gewicht wieder zugenommen wird. Anstatt sich stark einzuschränken, ist es besser, einige einfache Änderungen in der Ernährung vorzunehmen, damit Sie gesunde Gewohnheiten einführen, die von Dauer sind – und Ihnen beim Abnehmen helfen.
Wir haben eine Liste mit den besten Tipps zum nachhaltigen Abnehmen zusammengestellt, damit Sie in Form bleiben können, ohne sich unglücklich oder entbehrungsreich zu fühlen. Das Beste daran ist, dass sie alle ziemlich schmerzlos sind, und wir wetten, dass Sie, wenn Sie sie in Ihre tägliche Routine einbauen, keinen großen Unterschied bei Ihrem Hungergefühl bemerken werden – aber Sie werden Ihre Abnehmziele schneller erreichen!
