2. Sprudelgetränke
Normale kohlensäurehaltige Getränke enthalten mehrere Teelöffel Zucker pro Portion, und der regelmäßige Konsum von überschüssigem Zucker kann zu Gewichtszunahme, Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Karies führen. In Verbindung mit der Tatsache, dass Kinder oft nach süßen Leckereien lechzen, wenn sie einmal damit in Berührung gekommen sind, ist es einfach keine gute Idee, Ihren Kindern kohlensäurehaltige Getränke zu geben.
Selbst “Diät”-Sprudelgetränke sollten vermieden werden, da sie durch künstliche Süßstoffe einen süßen Geschmack erhalten. Eine Harvard-Studie aus dem Jahr 2013 hat einen Zusammenhang zwischen künstlichen Süßungsmitteln und Gewichtszunahme festgestellt. Die Forscher vermuten, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass das Gehirn uns und unsere Kinder nach dem Verzehr von “falscher Süße” aus künstlichen Süßstoffen nach süßen Lebensmitteln lechzen lässt.
Zusammenfassung:
Sprudelnde Getränke, auch Diätgetränke oder kalorienarme Varianten, sollten Kindern nicht gegeben werden, da sie sich negativ auf die Gesundheit auswirken, u. a. durch Gewichtszunahme, ein höheres Risiko der Entwicklung von Zivilisationskrankheiten und Zahnverlust. Wasser und verdünnte natürliche Fruchtsäfte sind die bessere Wahl.
