Wir alle wissen, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, der Verzicht auf Rauchen und übermäßigen Alkoholgenuss sowie reichlich Wasser trinken zu einem gesunden Leben beitragen.
Eine wichtige Ergänzung zu dieser Liste ist regelmäßige Bewegung. Das ist etwas, was viele von uns aus Zeit- und Motivationsgründen vernachlässigen können.
Aber regelmäßige Bewegung ist mehr als nur Gewichtsmanagement und körperliches Aussehen. Regelmäßige Bewegung bringt eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich. Hier sind die Top 10!
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