Die Ernährung könnte helfen, Krebs zu verhindern
Nach Angaben von Cancer Research UK erkrankt jeder zweite Mensch irgendwann in seinem Leben an Krebs. Jedes Jahr wird bei etwa 360.000 Menschen diese Krankheit diagnostiziert. Von allen Krankheiten, die uns Menschen betreffen können, ist Krebs vielleicht diejenige, die am meisten Angst einflößt. Es ist schon beängstigend genug, das Wort “Krebs” zu hören, ganz zu schweigen davon, dass man ständig von all den Dingen hört, die angeblich unser Krebsrisiko erhöhen können.
Deshalb werden wir in diesem Artikel über einige der Lebensmittel sprechen, die helfen können, unser Krebsrisiko zu verhindern oder zu senken. Krebs ist eine komplexe, vielschichtige Krankheit, aber ein gesunder Lebensstil mit einer guten Ernährung, wenig Stress und Alkohol und ausreichend erholsamem Schlaf ist unsere beste Verteidigung gegen Krebs.
Die Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren, um unser Risiko zu minimieren, aber es gibt kein einziges Lebensmittel, das garantiert, dass wir keinen Krebs bekommen. Die britische Krebsforschungsorganisation Cancer Research UK erklärt, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung das Krebsrisiko verringern kann, zum Teil durch die Wirkung der Ernährung selbst, vor allem aber dadurch, dass sie hilft, ein gesundes Gewicht zu halten. Sie sagen auch, dass unsere gesamte Ernährung, also das, was wir Tag für Tag essen, wichtiger ist als einzelne Lebensmittel, um das Krebsrisiko zu senken. Hier sind also zwanzig Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung einbeziehen sollten, damit Sie so gesund wie möglich bleiben.
