5 unbestreitbare Gründe, warum Sie sofort mit Yoga beginnen sollten

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5 unbestreitbare Gründe, warum du sofort mit Yoga anfangen solltest

Viele Menschen scheuen sich, Yoga auszuprobieren, da es manchmal als Herausforderung erscheint. Das erste, was man bedenken sollte, ist, dass Yoga für jeden geeignet ist! Es gibt kein bestimmtes Alter oder eine bestimmte Körpergröße für den Einstieg.

Wir hören oft, dass Menschen sagen: “Yoga ist nichts für mich, ich bin nicht flexibel” – und genau darum geht es! Yoga macht Ihren Körper beweglicher, und vielleicht schaffen Sie sogar Dinge, von denen Sie nie gedacht hätten, dass Sie sie erreichen können. Es muss ja nicht gleich ein Handstand sein. Wenn es Ihr Ziel ist, Ihre Zehen zu berühren, ist das großartig. Ihre Yogapraxis gehört Ihnen, und es ist egal, ob Ihr Mattennachbar Dinge kann, von denen Sie nicht einmal zu träumen wagen.

Am wichtigsten ist, dass eine regelmäßige Yogapraxis dazu führt, dass Sie sich besser fühlen, ohne Ausnahmen. Sie müssen vielleicht erst den Stil oder den Lehrer finden, der zu Ihnen passt, aber wenn Sie das geschafft haben, kann Yoga Ihr Leben, Ihre Atmung und Ihre Lebenseinstellung verändern.

Ganz gleich, ob Sie Yoga wegen seiner Spiritualität oder um fit auszusehen wählen, eine regelmäßige Praxis wird in jedem Fall Ihre Kraft, Flexibilität und Herzgesundheit verbessern, und die Wissenschaft hat begonnen, einige konkrete Hinweise darauf zu liefern, wie Yoga tatsächlich zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beiträgt; noch nicht überzeugt? Wir haben die Gründe aufgelistet, warum es Teil Ihrer wöchentlichen Routine sein sollte.

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