Äpfel. Sie sind ziemlich populär, nicht wahr?
Als Kinder haben wir sie gerne in der Mittagspause gegessen (oder sie in unseren Schultaschen versteckt) und als Erwachsene sind sie zu einem vergessenen Bestandteil unserer Obstschalen geworden.
Der gesunde Apfel ist eine der einfachsten und am leichtesten erhältlichen Früchte, die man auch unterwegs essen kann – und das kann leicht zu unserem Obst- und Gemüsekonsum beitragen.
Ein Apfel entspricht einer Tagesportion und es gibt eine große Anzahl von lokal angebauten Sorten, was zu einer nachhaltigen Ernährung beiträgt.
Und diese schmackhaften Früchte sind alles andere als einfach! Sie sind vollgepackt mit Ballaststoffen, antioxidativen Vitaminen, essentiellen Mineralien und haben ihre eigene natürliche, essbare Verpackung. Äpfel enthalten Nährstoffe, die vom Darm bis zur Herzgesundheit alles unterstützen, das Risiko chronischer Krankheiten verringern und sogar beim Abnehmen helfen können.
Könnte also das alte Sprichwort wahr sein, dass ein Apfel am Tag den Arzt fernhält? Hier finden Sie acht bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile, die dem einfachen Apfel zugeschrieben werden und die Sie davon überzeugen sollten, ihn in Ihren Speiseplan aufzunehmen!
