Grüner Tee
Viele von uns trinken lieber grünen Tee als normalen schwarzen Tee, weil wir wissen, dass er reich an nützlichen Antioxidantien ist, die eine gute allgemeine Gesundheit unterstützen, insbesondere die unseres Immunsystems. Aber wussten Sie, dass grüner Tee auch zum Schutz unserer geistigen Gesundheit beitragen kann?
Studien deuten darauf hin, dass der Genuss von grünem Tee den Gehalt von Dopamin und Serotonin im Gehirn erhöhen kann, die beide zur Verbesserung unserer Stimmung beitragen. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass der Konsum von grünem Tee die Symptome einer leichten Depression verringern kann.
Grüner Tee ist in Teebeuteln oder als loser Tee erhältlich und wird auf ähnliche Weise wie normaler Tee mit heißem Wasser zubereitet. Es ist nicht üblich, grünem Tee Milch oder Zucker hinzuzufügen, sondern er wird auf die gleiche Weise wie Kräutertee genossen. Wenn Sie heiße Getränke etwas süßer mögen, fügen Sie einen halben Teelöffel Honig hinzu.
