Aromatherapie anwenden
Die Aromatherapie und die Verwendung von ätherischen Ölen reichen 3.500 Jahre zurück bis ins alte Ägypten, wo die Ägypter Pflanzen anbauten, ihre Öle extrahierten und sie in kosmetischen, religiösen und gesundheitlichen Ritualen verwendeten. Heute ist die Aromatherapie eine äußerst beliebte Alternative zur Schulmedizin und wird häufig zur Linderung von Angstzuständen eingesetzt.
Lavendel- und Neroliöl sind zwei der beliebtesten Öle, die von Aromatherapeuten zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt werden. Lavendelöl soll eine leicht beruhigende Wirkung auf Körper und Geist haben und wird zur Linderung vieler Beschwerden wie Angst, Stress, Schlaflosigkeit und Panikattacken eingesetzt. Neroliöl wird aus den Blüten des Bitterorangenbaums gewonnen und wegen seiner bekannt beruhigenden Wirkung häufig als Basisnote in Parfüms verwendet. Es wird angenommen, dass das Einatmen von Neroliöl dem Gehirn hilft, den Cortisolspiegel zu senken und die Freisetzung von Serotonin zu erhöhen.
Haben Sie schon von Dr. Edward Bachs 38 Blütenheilmitteln gehört? Sie wurden entwickelt, um uns zu helfen, unser emotionales Gleichgewicht und Wohlbefinden zu erhalten. Jedes der 38 Blütenmittel konzentriert sich auf eine bestimmte Gemütsverfassung oder Charaktereigenschaft. Die Idee dahinter ist, dass man sein eigenes Heilmittel entwickelt, indem man die Essenzen kombiniert, die mit den eigenen Gefühlen und dem eigenen Charakter zu einem bestimmten Zeitpunkt übereinstimmen. Rescue” ist die beliebteste Bach-Essenz, die bei Angstzuständen hilft.
