Die besten Essgewohnheiten, um Ihren Körper auf die Tridemie vorzubereiten
Jedes Jahr tauchen neue Wörter in unserem Wortschatz auf, in der Regel um das aktuelle Geschehen zu beschreiben – und dieses Jahr ist es nicht anders. Wir werden derzeit von der so genannten ‘Tridemie’ heimgesucht – das ist eine dreifache Bedrohung durch drei Viren: Covid 19, Grippe und RSV. (RSV, das Respiratorische Synzytialvirus, ist ein Virus, das sowohl Kinder als auch Erwachsene befällt, bei Kindern jedoch eine Bronchiolitis, eine Art Brustentzündung, verursachen kann).
Alle drei können im besten Fall zu unangenehmen Symptomen führen, die unsere Fähigkeit, unseren Alltag zu bewältigen, für eine gewisse Zeit beeinträchtigen, und im schlimmsten Fall können sie sehr ernst sein und eine Behandlung im Krankenhaus erfordern.
Wie bei den meisten Viren, die die Atemwege befallen, haben wir die besten Chancen, sie abzuwehren, wenn wir ihnen ausgesetzt sind, indem wir unser Immunsystem gut unterstützen. Ein starkes Immunsystem kann auch dazu beitragen, unsere Genesung zu beschleunigen, wenn wir einer Virusinfektion erliegen. Eine der besten Möglichkeiten, ein gesundes Immunsystem zu unterstützen und Viren zu bekämpfen, ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist.
Hier sind unsere besten Tipps für die Ernährung, damit Sie nicht der Tridemie zum Opfer fallen.
