Avez-vous déjà regardé dans le miroir et été confronté à une peau terne et sans éclat et vous êtes-vous demandé pourquoi ? Une bonne routine de soins de la peau est importante pour éliminer le maquillage, la saleté, l’huile, les bactéries, la sueur, la pollution et les cellules mortes de la peau. Tous ces éléments s’ajoutent à la saleté qui s’accumule dans les pores, signalant un aller simple vers une peau terne.
Mais saviez-vous que ce que vous mettez dans votre corps peut également avoir un impact sur votre peau à l’extérieur ? Une alimentation riche en aliments pro-inflammatoires, riches en graisses, en sel et en sucre en particulier, peut entraîner une peau terne, fatiguée et vieillie prématurément.
La bonne nouvelle, c’est qu’une alimentation riche en aliments anti-inflammatoires et nutritifs peut vous aider à retrouver un teint sain, frais et jeune !
Les aliments généralement riches en vitamines et minéraux, comme les fruits et légumes, sont aussi généralement riches en composés anti-inflammatoires et en antioxydants. Ceux-ci aident à nourrir notre corps, et notre peau, avec des nutriments qui combattent l’inflammation et neutralisent les radicaux libres – des mauvaises molécules d’oxygène instables qui peuvent faire des ravages sur notre peau.
Voici donc le top 10 des aliments qui devraient faire partie de votre régime de beauté pour aider votre peau à être au mieux de sa forme.
