Nous savons tous qu’une alimentation saine et équilibrée, un sommeil suffisant, l’absence de tabagisme et d’abus d’alcool et la consommation d’eau en abondance nous aident à vivre en meilleure santé.
Un ajout important à cette liste est l’exercice régulier. C’est une activité que beaucoup d’entre nous peuvent négliger par manque de temps et de motivation.
Mais l’exercice régulier va au-delà de la gestion du poids et de l’apparence physique. L’exercice régulier présente une foule d’avantages. Voici le Top 10 !
ADVERTISEMENT
