8. Les produits de restauration rapide pour le petit-déjeuner
Imaginez la scène. Vous êtes épuisé, en retard pour le travail et vous devez assister à une réunion importante, sans avoir le temps de remédier à votre fatigue avec un smoothie sain pour le petit-déjeuner. Ou bien vous êtes à l’heure au travail car vous avez une échéance à respecter, mais vous avez bu quelques verres de trop hier soir et vous avez la gueule de bois.
Qu’allez-vous faire ? Comme beaucoup d’entre nous dans cette situation, il n’y a rien à faire – vous devez passer par le fast-food le plus proche et y prendre quelque chose. Pâtisseries pleines de beurre, toasts au fromage, galettes de pommes de terre rissolées – tout ce que vous voulez, vous pouvez le trouver.
Et bien sûr, vous aurez un remontant instantané. Mais ce ne sera que de courte durée, et il se peut que vous ne parveniez même pas à terminer votre réunion ou votre échéance avant de sentir l’effondrement arriver.
Les petits-déjeuners de fast-food sont généralement frits, transformés ou les deux, et contiennent des niveaux élevés de graisses saturées et de sel, et si l’on ajoute une boisson gazeuse ou un énorme jus de fruits, ils sont également très riches en sucre. Rien de tout cela n’est une façon saine de commencer la journée et si nous faisons ces choix tôt, nous sommes plus susceptibles de continuer à les faire tout au long de la journée.
