Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, dit le proverbe. Mais on devrait plutôt dire qu’un petit-déjeuner sain est le repas le plus important de la journée.
En choisissant un petit-déjeuner sain, vous vous préparez à une journée productive et pleine d’énergie. À l’inverse, un mauvais choix de petit-déjeuner peut vous rendre léthargique et loin d’être productif.
Certains petits-déjeuners peuvent nous donner un coup de fouet instantané et nous donner l’impression de pouvoir conquérir le monde, mais ce regain d’énergie est de courte durée. Nous finissons alors par avoir envie de la dose suivante et le cercle vicieux continue.
Voici donc notre liste des choix populaires de petit-déjeuner qu’il vaut mieux éviter – et vous pourriez être surpris par certains d’entre eux – notamment le numéro 15 !
