Les pommes. Elles sont assez courantes, n’est-ce pas ?
Enfants, nous les mangions volontiers à l’heure du déjeuner (ou les cachions au fond de nos cartables) et, adultes, elles sont devenues un aliment de base oublié dans nos bols de fruits.
La pomme saine est l’un des fruits les plus simples, les plus disponibles, que l’on peut manger sur le pouce et qui peut facilement contribuer à notre consommation de fruits et légumes.
Une pomme compte pour une portion quotidienne et il existe un grand nombre de variétés cultivées localement, ce qui contribue à une alimentation durable.
Et ces fruits savoureux sont loin d’être basiques ! Ils regorgent de fibres, de vitamines antioxydantes, de minéraux essentiels et sont accompagnés de leur propre emballage naturel comestible. Les pommes contiennent des nutriments qui peuvent contribuer à la santé de l’intestin et du cœur, réduire le risque de maladies chroniques et même aider à perdre du poids.
Le vieil adage selon lequel une pomme par jour éloigne le médecin pourrait-il être vrai ? Voici huit bienfaits remarquables attribués à l’humble pomme qui devraient vous convaincre de l’ajouter à votre régime alimentaire !
