Rester hydraté est crucial, notre corps est composé à 60% d’eau et nous en avons besoin en quantité suffisante pour alimenter notre corps et permettre le bon fonctionnement de nos organes. Après une longue nuit de sommeil, il est courant de se réveiller en se sentant un peu déshydraté, alors pour combattre cela, beaucoup d’entre nous prennent un verre d’eau pour se réhydrater.
L’eau que la plupart d’entre nous choisissent de boire en premier est généralement froide, mais beaucoup de gens ne savent pas qu’il y a plusieurs avantages à boire de l’eau chaude à la place – de l’amélioration de la digestion au soulagement de la constipation, de la congestion des sinus et des crampes.
Il est important de se rappeler que boire toute eau propre à la consommation humaine fera du bien à votre corps – car trop d’entre nous n’en boivent pas assez. Les experts recommandent actuellement à la plupart des gens de boire entre 11 et 16 verres par jour, bien que cette quantité varie en fonction de multiples facteurs, notamment votre âge, votre niveau d’activité, le temps qu’il fait et les besoins individuels de votre corps.
Mais y a-t-il une vérité dans la croyance que boire de l’eau chaude dès le matin est bénéfique ? Peu d’études ont été menées sur les bienfaits de l’eau chaude, mais certaines recherches ont été effectuées – alors continuez à lire, car nous allons examiner toutes les raisons scientifiques pour lesquelles vous devriez envisager de passer du froid au chaud ! Nous examinerons également les origines de cette pratique et révélerons la température correcte à viser si vous voulez boire votre eau chaude, en plus de partager quelques astuces pratiques pour que l’eau chaude que vous buvez ait meilleur goût.
