Chaque année, de nouveaux mots entrent dans notre vocabulaire, généralement pour décrire l’actualité et les événements mondiaux – et cette année n’est pas différente. Nous sommes actuellement aux prises avec ce que l’on appelle la “tridémie”, c’est-à-dire la triple menace de trois virus : le Covid 19, la grippe et le VRS. (Le VRS, ou virus respiratoire syncytial, est un virus qui touche aussi bien les enfants que les adultes, mais qui peut provoquer une bronchiolite chez les enfants, un type d’infection thoracique).
Tous trois peuvent entraîner, au mieux, des symptômes désagréables qui peuvent affecter notre capacité à vaquer à nos occupations quotidiennes pendant un certain temps, et au pire, peuvent être très graves et nécessiter un traitement hospitalier.
Comme pour la plupart des virus qui affectent les voies respiratoires, le maintien d’un système immunitaire bien soutenu nous donne les meilleures chances de les combattre si nous y sommes exposés. Un système immunitaire fort peut également contribuer à accélérer notre rétablissement si nous succombons à une infection virale. L’une des meilleures façons de soutenir un système immunitaire sain et de combattre les virus est d’adopter une alimentation saine et équilibrée, riche en vitamines, minéraux et antioxydants.
Voici nos meilleurs conseils en matière d’alimentation pour éviter de succomber à la tridémie.
