Le rôle de la vitamine D dans l’organisme
La vitamine D contribue à réguler l’équilibre subtil entre les minéraux, calcium et phosphate, dans les cellules du corps. Elle joue donc un rôle important dans la santé de nos dents et de nos os, qui dépendent de ces minéraux pour la reminéralisation, un processus qui les maintient solides.
Il existe également des preuves que la vitamine D joue un rôle important dans la santé du système immunitaire. Les études montrent que la vitamine D aide à maintenir un système immunitaire robuste qui nous protège ensuite contre des affections telles que le diabète de type 2, l’asthme et la polyarthrite rhumatoïde, qui sont liées à des problèmes auto-immuns.
Une carence en vitamine D est également liée au Trouble Affectif Saisonnier, ou TAS. Également connu sous le nom de dépression saisonnière, les symptômes du TAS comprennent la perte d’intérêt pour les choses que vous aimiez auparavant, un sentiment d’irritabilité, de stress, d’anxiété ou de dépression, la léthargie, un manque d’énergie et des difficultés à se concentrer.
