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ケトジェニックダイエットの食事例とは？
個人の味覚や好みももちろんありますが、ここでは食品を最大限に活用した1週間の献立をいくつか紹介します：
朝食
• ハム、ほうれん草、マッシュルームのフリタータ
• カボチャとベーコンと卵のマフィン
• チアプリンのベリー添え
• トマト、チーズ、ほうれん草のオムレツ
昼食
• チキンとアボカドのギリシャ風サラダ
• チキンとアボカドのペストサラダ
• 牛ミンチのレタスタコス
• 焼き鮭とブロッコリー
夕食
• チキンのグリル、ペスト、クリームチーズ、ブロッコリー添え
• ビーフのボロネーゼ・スパゲティ
• フィッシュカレーとカリフラワーライス
• スパニッシュチキンのトレイベイク、チョリソとピーマン添え
