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6.メイト
マテ（「マタイ」と発音し、マテとしても知られている）は、天然ハーブから作られたカフェイン豊富な南アメリカの伝統的な飲み物です。緑茶と同じように、マテ茶は脂肪と体重の減少を促進することができます。また、マテ茶には、エネルギーを高め、精神集中力を高め、疲労を軽減し、感染症から保護する効果があり、運動速度や強度を高めることで体重減少を後押しすることができる。
研究では、ハーブがお茶を定期的に飲んでいる人の体脂肪の減少やビーエムアイの低下に貢献したことが判明しています。マテ茶が減量に役立つ理由を正確に特定することはできませんが、研究者たちは、高濃度のカフェインが脂肪燃焼効果を発揮するためだと考えています。
マテ茶は、新鮮な茶葉やティーバッグ、また食品サプリメントとして、オーガニックショップや健康食品店で購入できます。マテ茶には、エネルギーを高め、精神的な集中力を高め、疲労を軽減し、感染症から身を守る効果があります。
