5. Zielona herbata
Zielona herbata zasłużyła sobie na koronę superżywności (supernapoju?) i jest tak dobra dla skóry, że znajduje się nawet w niektórych preparatach do pielęgnacji skóry. Jest niezwykle bogata w polifenole – związki roślinne o silnych właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających. Regularne picie zielonej herbaty może pomóc w uspokojeniu zaognionej, złej skóry spowodowanej trądzikiem różowatym i egzemą.
Główny polifenol zielonej herbaty, galusan epigallokatechiny (EGCG), jest szczególnie silnym przeciwutleniaczem, który może chronić zdrowie komórek skóry – a zdrowe komórki skóry równają się promiennej skórze.
Ponadto proszę zachować zużyte torebki po zielonej herbacie! Po ostygnięciu otworzyć je (lub użyć herbaty liściastej) i wycisnąć liście na twarz. Zrelaksować się przez dziesięć minut, aby polifenole wykonały swoją pracę, łagodząc podrażnioną lub zestresowaną skórę.
