3. Kakaowo-konopne smoothie
Kakao jest surową postacią kakao, przed dodaniem wszystkich tłuszczów i cukrów, i jest bardzo zdrowe. Jest pełen przeciwutleniaczy, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Kakao jest również bogate w magnez, który jest niezbędny dla zdrowych zębów i kości, oraz błonnik, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania jelit.
Konopie pochodzą z tej samej rośliny co marihuana, ale nie wywołują skutków psychotycznych. Jest bogatym źródłem białka roślinnego i doskonale nadaje się do wzbogacenia diety wegańskiej o białko.
Kakao i konopie są dostępne w postaci proszku, który można dodać do koktajli z jagodami i innymi owocami, aby uzyskać zdrowe śniadanie, które idealnie nadaje się na podróż. To smoothie jest również bogate w białko, ponieważ używamy w nim mleka grochowego (tak, mleka grochowego, które jest obecnie bardzo popularne!) i jest odpowiednie dla każdego, kto stosuje dietę roślinną lub bezmleczną.
Składniki:
– 250 ml mleka grochowego
– 1 czubata łyżka stołowa proszku konopnego
– 1 łyżeczka kakao w proszku
– 1 średni banan
– garść jagód (idealne są jagody mrożone)
– 1 czubata łyżeczka masła orzechowego
Instrukcje:
– Dodaj wszystkie składniki do blendera do smoothie i ubijaj aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
