Najlepsze nawyki żywieniowe, które przygotują Państwa organizm na tridemię
Każdego roku do naszego słownika wchodzą nowe słowa, zazwyczaj do opisu bieżących spraw i wydarzeń na świecie – i w tym roku nie jest inaczej. Obecnie mamy do czynienia z tak zwaną “tridemią” – czyli potrójnym zagrożeniem trzema wirusami: Covid 19, grypą i RSV. (RSV, czyli respiratory syncytial virus, to wirus, który atakuje zarówno dzieci, jak i dorosłych, ale u dzieci może powodować bronchiolitis, rodzaj infekcji w klatce piersiowej).
Wszystkie trzy mogą powodować, w najlepszym przypadku, nieprzyjemne objawy, które mogą wpływać na zdolność do prowadzenia codziennego życia przez pewien czas, a w gorszym – mogą być bardzo poważne i wymagać leczenia szpitalnego.
Podobnie jak w przypadku większości wirusów atakujących drogi oddechowe, utrzymanie dobrego stanu układu odpornościowego daje nam największe szanse na zwalczenie ich w przypadku kontaktu z nimi. Silny układ odpornościowy może również pomóc w szybszym powrocie do zdrowia, jeżeli ulegniemy infekcji wirusowej. Jednym z najlepszych sposobów wspierania zdrowego układu odpornościowego i walki z wirusami jest zdrowa, zrównoważona dieta bogata w witaminy, minerały i antyoksydanty.
Oto nasze najważniejsze wskazówki dotyczące odżywiania się, które pomogą uniknąć wpadnięcia w tridemię.
