Já alguma vez se olhou ao espelho e se deparou com uma pele sem brilho e sem brilho e se perguntou porquê? Uma boa rotina de cuidados de pele é importante para remover maquilhagem, sujidade, óleo, bactérias, suor, poluição e células mortas da pele. Todas estas coisas somam-se à sujidade que se acumula nos poros, sinalizando um único bilhete para a pele baça.
Mas sabia que o que você coloca no seu corpo também pode ter um impacto na sua pele no exterior? Uma dieta rica em alimentos pró-inflamatórios, ricos em gorduras, sal e açúcar em particular, pode levar a uma pele baça, cansada e prematuramente envelhecida.
A boa notícia é que uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios e nutritivos pode ajudá-lo a recuperar uma compleição saudável, fresca e jovem!
Os alimentos que são geralmente ricos em vitaminas e minerais, tais como frutas e vegetais, são também geralmente ricos em compostos anti-inflamatórios e antioxidantes. Estes ajudam a nutrir o nosso corpo, e a nossa pele, com nutrientes que combatem a inflamação e neutralizam os radicais livres – moléculas instáveis de oxigénio mau que podem causar estragos na nossa pele.
Portanto, aqui estão os 10 melhores alimentos que devem fazer parte do seu regime de beleza para ajudar a sua pele a ter o seu melhor aspecto.
