O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, assim diz o ditado. Mas o ditado deveria realmente ser que o pequeno-almoço certo é a refeição mais importante do dia.
Fazer as escolhas certas ao pequeno-almoço ajuda-o a preparar-se para um dia produtivo e cheio de energia. Pelo contrário, fazer as escolhas erradas ao pequeno-almoço pode significar que acabará por se sentir lento e longe de ser produtivo.
Alguns pequenos-almoços podem dar-nos um ímpeto imediato e fazer-nos sentir que podemos enfrentar o mundo, mas esta onda de energia é de curta duração. Acabamos então por desejar a próxima dose e o círculo vicioso continua.
Portanto, aqui está a nossa lista de escolhas populares para o pequeno-almoço que são de evitar – e pode ficar surpreendido com algumas delas, especialmente a número 15!
