No caminho para a perda de peso
Já fez uma resolução de Ano Novo para perder peso e perder aqueles quilos indesejados? O início de um ano novo é a altura em que muitas pessoas decidem começar uma dieta saudável, mas se conseguirmos começar com determinação, no final de Janeiro a tentação pode começar a instalar-se.
A motivação é um bom começo, mas a perda de peso bem sucedida também requer a abordagem certa. Perder peso pode ser um desafio no início, mas se der pequenos passos, pode alcançar os seus objectivos facilmente, sem se sentir miserável ou com fome.
As calorias são importantes, mas não são a única coisa que importa, pois há uma série de outros factores que podem afectar a perda de peso. Com o passar do tempo, verá que muitas vezes são as pequenas coisas que mais importam, tais como tornar-se mais activo e desenvolver melhores hábitos alimentares. Comer de forma saudável, estabelecer objectivos realistas, fazer exercício e cortar nos alimentos processados terá tudo um impacto – mas, em última análise, trata-se de repensar a sua abordagem aos alimentos, para que perca peso e os mantenha afastados. O importante é manter-se positivo, não importa em que fase da sua viagem de perda de peso, ou mesmo se já tentou (e falhou) várias vezes antes, porque pode sempre tentar novamente – e ter sucesso!
Neste guia para alcançar os seus objectivos de perda de peso, irá descobrir as 8 coisas mais importantes que o irão ajudar – para que possa parar de comer em excesso e implementar uma dieta saudável que o irá garantir uma alimentação saudável e permanente.
