Smoothie med en kick för att stärka ditt immunförsvar.
Hälsofördelar: bekämpar inflammation, bekämpar åldrande, förbättrar matsmältningen och hudaspekten.
Ingredienser:
1 liten banan
100 g frysta blåbär
100 g frysta hallon eller björnbär
1 matsked färsk ingefära (riven och skalad)
200 ml mandelmjölk (eller annat mjölkfritt alternativ)
Om du inte har några frysta frukter kan du lägga till 1/2 kopp is.
Mixa blandningen tills den är slät. Njut!
Fortsätt läsa denna artikel
25 otroliga livsmedel för hjärthälsa
15 hög carb livsmedel som är hälsosamma
10 sätt att hjälpa din kropp att bli av med gifter
10 hälsosamma frukostrecept
Förstoppning och fibrer: en myt att inte tro på
10 livsmedel som förbättrar ditt humör!
Ricinolja: 5 fördelar och användningsområden
Hur man exfolierar läpparna på rätt sätt
10 populära livsmedel som du bör sluta äta efter 50 år
Avokado: ett superlivsmedel för viktminskning, graviditet och hjärthälsa
10 bästa hemligheter som kändisar använder för att se unga ut
D-vitamin: hälsofördelar, källor och kosttillskott