De bedste spisevaner til at forberede din krop på tridemien
Hvert år kommer der nye ord ind i vores ordforråd, som regel for at beskrive aktuelle sager og verdensbegivenheder – og i år er det ikke anderledes. Vi er i øjeblikket ramt af den såkaldte “tridemic” – det vil sige en tredobbelt trussel fra tre vira; Covid 19, influenza og RSV. (RSV, eller respiratorisk syncytialvirus, er en virus, der rammer både børn og voksne, men som kan forårsage bronchiolitis hos børn, en type brystbetændelse).
Alle tre kan i bedste fald give ubehagelige symptomer, som kan påvirke vores evne til at leve vores daglige liv i en periode, og i værste fald kan de være meget alvorlige og kræve hospitalsbehandling.
Som med de fleste virus, der påvirker luftvejene, giver det os de bedste muligheder for at bekæmpe dem, hvis vi bliver udsat for dem, hvis vi holder vores immunforsvar godt oppe. Et stærkt immunforsvar kan også være med til at fremskynde vores helbredelse, hvis vi bukker under for en virusinfektion. En af de bedste måder at støtte et sundt immunsystem og bekæmpe virus på er at spise en sund og afbalanceret kost, der er rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter.
Her er vores bedste tips til at spise, så du undgår at blive ramt af tridemic.
